Ich hatte bereits letzte Woche erwähnt, dass der Wiedereinstieg in die Diät leider nicht so einfach von statten ging wie erhofft. Und leider ging dieser Einstieg auch in der nun vergangenen Woche alles andere als so wie gewollt voran. Es mangelte, wie momentan generell, an der Motivation und die Selbstdisziplin war einfach nicht da. So lässt sich keine Diät ernsthaft mit einem Erfolg bringenden Resultat bestreiten.

Gleichzeitig habe ich zur Zeit keine Freizeit mehr, in den Minuten in denen ich nicht im Büro oder im Zug sitze, bin ich mit der schriftlichen Arbeit der SVA beschäftigt, welche diesen Freitag abgegeben werden muss. Ein weiteres Beispiel für mangelnde Disziplin und Motivation. Der Abgabetermin war seit langem bekannt und trotzdem wird wieder alles in die letzte Woche gequetscht.

Beim verfassen der Arbeit war ich aber gezwungen, die vergangenen Monate noch einmal Revue passieren zu lassen. Von der Glaubersalzfolter über der nüchterne EM, die erste Pause und die Probleme mit dem Wiedereinstieg welche bis heute andauern. Neben der Ernüchterung, vielleicht doch nicht so willensstark zu sein wie ich gerne wäre, hat diese Revue der Erlebnisse aber auch einen positiven Effekt ausgelöst. Zu sehen wie ich diesen Sommer ohne Alkohol verbrachte und nur das ass, was mir erlaubt war ohne irgendwelche Probleme damit zu haben erschien mir fast unvorstellbar. Ich konnte es aber und ich bin mir sicher es wieder zu können. Ein Entschluss den ich fast aus Trotz gefasst habe, den ich aber durchaus ernst meine. Und da ich zu Beginn immer gesagt habe: Ich will zuerst einmal unter 100kg kommen, danach schauen wir weiter, habe ich nun ganz subtil Hinweise in meinem Alltag versteckt, welche mich daran erinnern sollen! So wie mein Desktop:

Psychotricks

Genauso finden sich in meinem Schrank und an meiner Zimmertür nun Zettel auf denen die selbe Zahl dick drauf geschrieben steht, ich hoffe mal dies hilft!

Es gibt Dinge, die können mächtig auf den Sack gehen. So zum Beispiel der Umstand, auch am Wochenende aufstehen zu müssen um die vorgeschriebenen 3 Mahlzeiten am Tag auch einnehmen zu können! Ich will ausschlafen und nicht um spätestens 9 geweckt werden!

Ich versuche jetzt nochmal ne Runde zu schlafen, möchte aber noch anmerken, dass dieser Post mit dem integrierten Blogeditor von Flock erstellt wurde. Echt geil datt Ding.

Nachdem es ein wenig ruhig geworden ist gibt es endlich mal wieder ein Lebenszeichen. Trotz der Umstellung, welche mir zu schaffen macht, bin ich noch nicht vor den Zug gesprungen. Ich hatte gestern einen ersten richtigen Anfall von Unmut und wollte eigentlich nicht mehr, aber watt mutt, datt mutt.

Es gibt sogar auch einige positive Dinge zu berichten. So habe ich mich langsam an die kleinen Portionen, welche mir zur Verfügung stehen, gewöhnt. Zumindest ist das Hungergefühl mittlerweile nicht mehr so dominant nach 4 Stunden. Aber es ist immer noch schwer.

Einfacher war es, mich an die durch den Diätplan angeordnete, erhöhte Flüssigkeitszufuhr zu gewöhnen. 4 Liter Wasser sind zwar eine Menge Flüssigkeit, aber es ist problemlos machbar. Und deshalb musste diese Woche bereits wieder der Valsermann vorbei kommen, Nachschub an die Front.

Und manchmal sind meine Mitarbeiter richtig fies mit mir. So präsentierte sich mir folgendes Bild an der Hotlinesitzung diesen Dienstag:

Eine wahre Prüfung für meinen Willen welche ich mit Bravour gemeistert habe. Wer will schon Gipfeli und Schokolade?

Essen nach Diätplan ist genau so hart wie erwartet, eigentlich sogar noch härter. Die kleinen Portionen reichen einfach nicht, um ein beständiges Gefühl der Sättigung zu Erzeugen, was sich aber ein wenig mit der Pflicht beisst, zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden vergehen zu lassen. So hat zum Beispiel mein Magen heute geknurrt als wäre ein Doberman in unser Büro geschlichen.

Neben den kleinen Portionen macht mir auch die nicht sehr breit gefächerte Auswahl an erlaubten Speisen zu schaffen. Es scheint irgendwie vielseitiger als es in der Realität wirklich ist.

Dafür gibt es auch einiges positives zu vermelden. So habe ich seit Samstag Morgen bereits weitere 4 Kilogramm verloren, macht seit dem 19. Mai also bereits 8 Kilo. Noch zwei und die ersten 10 sind geschafft. Nebenbei hat sich das Treppensteigen bereits automatisiert, den Lift habe ich nie mehr gerufen um mich dann eines besseren zu besinnen.